ГУЗ СГКБ №9
  • О клинике
  • Администрация
  • Персонал
  • Лицензии и сертификаты
  • Реквизиты
  • Нормативные документы
  • Антикоррупционная политика
  • Контролирующие организации
  • Ссылки
  • Вакансии
  • Платные услуги
  • Наши поздравления
Отделения
  • Стационар
    • Приемное отделение
    • Неврологическое отделение
    • Неврологическое отделение для больных с ОНМК
    • Терапевтическое отделение
    • Эндокринологическое отделение
    • Отделение челюстно-лицевой хирургии (стоматологическое)
    • Травматолого-ортопедическое отделение
    • Травматолого-ортопедическое №1
    • Отделение анестезиологии-реанимации
    • Эндокринологический консультативный центр
    • Физиотерапевтическое отделение
    • Отделение функциональной диагностики
    • Клинико-диагностическая лаборатория
    • Рентгенологическое отделение
    • Кабинет компьютерной томографии
    • Ультразвуковая диагностическая служба
  • Поликлиника
    • Информация для пациентов
    • Женская консультация
    • Центр здоровья
    • Льготное лекарственное обеспечение
    • Диспансеризация
    • Пункт неотложной помощи
  • Диагностические отделения
    • Отделение функциональной диагностики
    • Клинико-диагностическая лаборатория
    • Рентгенологическое отделение
    • Кабинет компьютерной томографии
    • Ультразвуковая диагностическая служба
Информация для пациента
Вопрос-ответ
Новости и статьи
Отзывы
Контакты
Политика обработки персональных данных
Ещё
    Государственное учреждение здравоохранения
    Задать вопрос
    8 (8452) 39-21-10
    ГУЗ СГКБ №9
    • О клинике
    • Администрация
    • Персонал
    • Лицензии и сертификаты
    • Реквизиты
    • Нормативные документы
    • Антикоррупционная политика
    • Контролирующие организации
    • Ссылки
    • Вакансии
    • Платные услуги
    • Наши поздравления
    Отделения
    • Стационар
      • Приемное отделение
      • Неврологическое отделение
      • Неврологическое отделение для больных с ОНМК
      • Терапевтическое отделение
      • Эндокринологическое отделение
      • Отделение челюстно-лицевой хирургии (стоматологическое)
      • Травматолого-ортопедическое отделение
      • Травматолого-ортопедическое №1
      • Отделение анестезиологии-реанимации
      • Эндокринологический консультативный центр
      • Физиотерапевтическое отделение
      • Отделение функциональной диагностики
      • Клинико-диагностическая лаборатория
      • Рентгенологическое отделение
      • Кабинет компьютерной томографии
      • Ультразвуковая диагностическая служба
    • Поликлиника
      • Информация для пациентов
      • Женская консультация
      • Центр здоровья
      • Льготное лекарственное обеспечение
      • Диспансеризация
      • Пункт неотложной помощи
    • Диагностические отделения
      • Отделение функциональной диагностики
      • Клинико-диагностическая лаборатория
      • Рентгенологическое отделение
      • Кабинет компьютерной томографии
      • Ультразвуковая диагностическая служба
    Информация для пациента
    Вопрос-ответ
    Новости и статьи
    Отзывы
    Контакты
    Политика обработки персональных данных
    Ещё
      Государственное учреждение здравоохранения
      ГУЗ СГКБ №9
      • О клинике
      • Администрация
      • Персонал
      • Лицензии и сертификаты
      • Реквизиты
      • Нормативные документы
      • Антикоррупционная политика
      • Контролирующие организации
      • Ссылки
      • Вакансии
      • Платные услуги
      • Наши поздравления
      Отделения
      • Стационар
        • Приемное отделение
        • Неврологическое отделение
        • Неврологическое отделение для больных с ОНМК
        • Терапевтическое отделение
        • Эндокринологическое отделение
        • Отделение челюстно-лицевой хирургии (стоматологическое)
        • Травматолого-ортопедическое отделение
        • Травматолого-ортопедическое №1
        • Отделение анестезиологии-реанимации
        • Эндокринологический консультативный центр
        • Физиотерапевтическое отделение
        • Отделение функциональной диагностики
        • Клинико-диагностическая лаборатория
        • Рентгенологическое отделение
        • Кабинет компьютерной томографии
        • Ультразвуковая диагностическая служба
      • Поликлиника
        • Информация для пациентов
        • Женская консультация
        • Центр здоровья
        • Льготное лекарственное обеспечение
        • Диспансеризация
        • Пункт неотложной помощи
      • Диагностические отделения
        • Отделение функциональной диагностики
        • Клинико-диагностическая лаборатория
        • Рентгенологическое отделение
        • Кабинет компьютерной томографии
        • Ультразвуковая диагностическая служба
      Информация для пациента
      Вопрос-ответ
      Новости и статьи
      Отзывы
      Контакты
      Политика обработки персональных данных
      Ещё
        Простуде-НЕТ!
        • ГУЗ СГКБ №9
          • Назад
          • ГУЗ СГКБ №9
          • О клинике
          • Администрация
          • Персонал
          • Лицензии и сертификаты
          • Реквизиты
          • Нормативные документы
          • Антикоррупционная политика
          • Контролирующие организации
          • Ссылки
          • Вакансии
          • Платные услуги
          • Наши поздравления
        • Отделения
          • Назад
          • Отделения
          • Стационар
            • Назад
            • Стационар
            • Приемное отделение
            • Неврологическое отделение
            • Неврологическое отделение для больных с ОНМК
            • Терапевтическое отделение
            • Эндокринологическое отделение
            • Отделение челюстно-лицевой хирургии (стоматологическое)
            • Травматолого-ортопедическое отделение
            • Травматолого-ортопедическое №1
            • Отделение анестезиологии-реанимации
            • Эндокринологический консультативный центр
            • Физиотерапевтическое отделение
            • Отделение функциональной диагностики
            • Клинико-диагностическая лаборатория
            • Рентгенологическое отделение
            • Кабинет компьютерной томографии
            • Ультразвуковая диагностическая служба
          • Поликлиника
            • Назад
            • Поликлиника
            • Информация для пациентов
            • Женская консультация
            • Центр здоровья
            • Льготное лекарственное обеспечение
            • Диспансеризация
            • Пункт неотложной помощи
          • Диагностические отделения
            • Назад
            • Диагностические отделения
            • Отделение функциональной диагностики
            • Клинико-диагностическая лаборатория
            • Рентгенологическое отделение
            • Кабинет компьютерной томографии
            • Ультразвуковая диагностическая служба
        • Информация для пациента
        • Вопрос-ответ
        • Новости и статьи
        • Отзывы
        • Контакты
        • Политика обработки персональных данных
        • 8 (8452) 39-21-10
        Будьте на связи
        г. Саратов, 410031, ул. Большая Горная, дом 43, стр. 1
        9sarhospital@rambler.ru
        • Вконтакте
        • Одноклассники
        • Главная
        • Новости и статьи
        • Простуде-НЕТ!

        Простуде-НЕТ!

        3 октября 2011
        С наступлением холодов обычно начинается и сезон так называемых простудных заболеваний
          С наступлением холодов обычно начинается и сезон так называемых простудных заболеваний, основными виновниками которых являются вирусы и другие болезнетворные микробы И это не случайно; как выяснилось, при охлаждении организма кровеносные сосуды, в том числе и верхних дыхательных путей, сужаются, питание тканей и клеток нарушается, и они практически перестают сопротивляться болезнетворному действию различных бактерий. Чтобы этого не случилось, нужно повысить защитные силы организма с коварными невидимками. Что легко выполнить, если соблюдать определенные рекомендации.
          Носоглотку образно называют входными воротами для многих болезней, но в первую очередь, конечно же, для острых респираторных заболеваний (ОРЗ) и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Да это и неудивительно: в полости носа всегда обитают миллиарды самых разнообразных микробов, в том числе и болезнетворных. В то же время полость носа — это и первая линия обороны организма человека против них. Не случайно нос и его придаточные пазухи выполняют очень многие жизненно важные функции:дыхательную, защитную," обонятельную, резонаторную и др. Слизистая оболочка носа, например, покрыта реснитчатым эпителием и содержит железы, выделяющие слизь. За счет движения ресничек воздух в полости носа очищается от и других вредных примесей, а в составе слизи содержится много биологически активных веществ, уничтожающих бактерии и вирусы. Если же количество загрязняющих веществ в окружающей среде слишком высокое или в нос попало очень много болезнетворных бактерий и вирусов, то слизистая оболочка воспаляется, и ее защитная функция значительно снижается. Одним из признаков такого воспаления является появление насморка. Поэтому насморк можно рассматривать как своеобразный «сигнал тревоги» организма о его неблагополучии.
          Так что насморк — не «пустяк», как еще нередко думают многие люди, а признак возможно начинающихся опасных заболеваний; ОРЗ, ОРВИ, гриппа, воспаления органов дыхания, аллергического ринита. Поэтому при сочетании насморка с температурой тела выше 38 градусов дольше 3 дней, появлении неприятного запаха из носа, кровянистых или гнойных выделений нужно обязательно обратиться к врачу.
          В прохладное время года повышенное внимание нужно уделить гигиене полости носа. Главное — не переохлаждайтесь: избегайте сквозняков, правильно одевайтесь (не кутайтесь, но и не ходите «грудь нараспашку»), следите, чтобы ноги всегда были сухими. Прохладный воздух старайтесь вдыхать только носом, а если что-то мешает этому — устраните причину, обратившись к врачу, не пейте холодную воду и не курите на ветру (а лучше и вовсе откажитесь от этой пагубной для здоровья привычки).
          В преддверии холодов для профилактики простудных заболеваний целесообразно повысить сопротивляемость слизистой оболочки носа возможной инфекции. Самый простой способ — ежедневно, утром и вечером, высморкавшись, мыть ноздри изнутри мылом, лучше хозяйственным, если слизистая оболочка вашего носа не очень чувствительна к раздражению.
          Полезно также орошать полость носа настоем лука с медом или с сахаром. Для этого пользуйтесь пипеткой, Вот рецепт настоя: 3 ст. ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 ч. ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут. Эту процедуру лучше делать после возвращения с работы, во время вечернего туалета.
          Перед выходом же на улицу (или отправляясь на работу) рекомендуется смазать слизистую оболочку носа заранее приготовленной специальной смесью, которую легко сделать в домашних условиях. С этой целью налейте 100 мл любого растительного масла в стеклянную посуду и поставьте в кипящую воду, прокипятите 30-40 минут и охладите. Затем нарежьте 4 дольки чеснока и половинку головки лука и залейте маслом. Смесь надо настоять в течение 2 часов, затем процедить, после чего она готова к употреблению.
          Периодически полезно делать и промывание носа. Для этого приготовьте продезинфицированную небольшую спринцовку — резиновую грушу. Делается это так: положите ее в кастрюлю с водой и кипятите 20 минут (дезинфицировать нужно еженедельно). Теперь возьмите подсоленную кипяченую воду (1/4 ч, ложки соли на 1 стакан воды) и налейте ее в эмалированную или стеклянную кружку. Наберите раствор в грушу, затем наконечник введите в ноздрю и направьте струю по нижней полости носа (обязательно по нижней!) Точно также промойте и другую ноздрю.
          Очень важно правильно дышать во время этой процедуры: в момент промывания задержите дыхание. Сделав процедуру, пару минут подышите спокойно. И лишь после этого можно высморкаться. Такую процедуру желательно проводить утром и вечером в холодное время года, когда имеется реальная угроза простудных заболеваний. Для ежедневной гигиены полости носа можно воспользоваться и препаратом «Аква Марис» — стерилизованным изотоническим раствором воды Адриатического моря в виде спрея, который очищает и увлажняет полость носа. Препарат продается в аптеках без рецепта врача.
          ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОСА
          Для развития носового дыхания и повышения барьерной функции слизистой оболочки носа, улучшения ее кровообращения полезно заниматься специальными комплексами физических упражнений. Вот один из них.
        1.Слегка поглаживайте нос с обеих сторон снизу вверх и обратно.
        2.Простучите средним пальцем, как молоточком, по крыльям носа в тех же направлениях.
        3.Сморщите нос, постарайтесь собрать его складками вверх.
        4.Похлопайте средними пальцами ло ноздрям и сделайте полный выдох. Затем, слегка погладив нос снизу вверх, сделай те вдох.
        5.Разминая средними пальцами основание носа с боков винтовыми движениями, сделайте полный выдох, а потом, поглаживая нос снизу вверх, сделайте вдох.
        6.Потрите под носом и по основанию носовой перегородки указательным пальцем, слегка поднимая кончик носа.
        7.Закройте нос с левой стороны и сделайте выдох и вдох правой стороной, затем то же самое повторите с другой стороны.
        8.Спойте песню с закрытым ртом на звук «м-м-м-м».
          Каждое из упражнений повторите по 8 раз, на что уйдет всего лишь 5-6 минут вашего времени. Но зато вы сэкономите часы, которые пришлось бы затратить на приеме у врача в случае заболевания носоглотки при простуде.
          КАК УКРЕПИТЬ ГОРЛО
          С наступлением холодов не ленитесь утром и вечером полоскать горло водой различной температуры: вначале (3-4 дня) — первыми струями воды из крана, затем последующими струями, а через 10-12 дней можно полоскать горло и самой холодной водой. Полезно и так называемое контрастное закаливание горла. С этой целью в один стакан нужно налить прохладную воду, а в другой-горячую (понятно, которая не обжигала бы рот). Чередуя полоскания водой различной температуры, процедуру следует закончить, прополоскав горло теплой водой. Укрепляют слизистую оболочку горла и полоскания водой комнатной температуры с добавлением поваренной или морской соли (1 ч. ложка на 1 стакан воды).
          В преддверии сезона простуд, острых респираторных вирусных заболеваний и гриппа в воду для полосканий можно добавить 3 капли йода (если нет на него аллергии), или же несколько кристалликов марганцовокислого калия (до получения слабо-розового цвета раствора), или же 1 ч. ложку спиртового раствора календулы — все это на 1 стакан воды комнатной температуры. Полезны также полоскания горла настоями целебных трав — ромашки, календулы, шалфея и отварами смеси ромашки, зверобоя, багульника, цветков бузины (из расчета 1 ст. ложка смеси трав на 1 стакан воды).
          Специалистами лечебной гимнастики разработаны комплексы упражнений для укрепления нервно-мышечного аппарата горла, что делает его более устойчивым к холоду, инфекциям и другим заболеваниям. Вот один из них.
        1.Слегка погладьте правой рукой шею влево до уха, до затылка, поворачивая голову вправо. Затем смените руку и на правление.
        2.Проделайте такое же поглаживание, но более плотно и слегка разминая пальцами мышцы шеи.
        3.Слегка погладьте горло и верхнюю часть груди попеременно правой и левой рукой вверх и вниз. Вверх чуть сильнее, вниз слабее.
        4.Похлопайте ладонью шею и верхнюю часть груди;похлопывания должны быть легкие, приятные.
        5.Тихо произнести пары гласных звуков: а - я, о - е, у - ю, ы - и, а -е.
        6.Теперь повторите их совсем беззвучно, стараясь шире раскрывать не рот, а горло.
        7.Наклоните голову вниз, поднимите и отклоните ее назад. Несколько секунд держите ее прямо, потом наклоните вправо и влево, как бы положив ее на плечо.
        8.Поверните голову вправо, а потом влево, подбородок к плечу.
        9.Прополоскайте рот и горло. Сначала сделайте «полоскание» рта воздухом, без воды, затем —настоящее полоскание горла водой комнатной температуры. Полоскание же с дезинфицирующими средствами (календулой, ромашкой, раствором йода и др.) проделайте после занятий.
        10. В заключение негромко спойте какой-нибудь мотив на «А».
          Все упражнения повторите по 8-10 раз. Выполнять этот комплекс можно в любое время, удобное для вас. И, конечно, не укутывайте горло излишне теплым шарфом, побольше употребляйте в пищу чеснока, лука, лимонов, клюквы, черной смородины, квашеной капусты, богатых витамином С, не забывайте и о поливитаминах, повышающих устойчивость организма человека к простудным и другим сезонным заболеваниям. Рекомендуется использовать также стимуляторы иммунитета растительного происхождения, в частности женьшень. Как выяснилось, этот целебный корень содержит иммуноглобулин — белок, который связывает инородные организмы, в том числе и микробы, попавшие в кровь, не давая им распространяться по всему телу. В последнее время появились сообщения и о способности красного вина тоже способствовать профилактике простудных заболеваний, если употреблять его ежедневно по одному бокалу на ночь. Это объясняется содержанием в красном вине, особенно сухом, соединений, повышающих иммунитет.
          БОСИКОМ ХОДИТЬ - ЗДОРОВЫМ БЫТЬ.
          Вы, наверное, и сами не раз замечали: чуть промочишь ноги — и тут же следом появляются насморк, кашель... Казалось бы, какая связь между ногами и верхними дыхательными путями? Оказывается, самая прямая: нервные образования (так называемые рецепторы), расположенные на подошвах ног, благодаря биологически активным каналам (меридианам) связаны с аналогичными рецепторами, расположенными в слизистой оболочке носа и других органах дыхания.
          Следовательно, чтобы избежать насморка и кашля, связанных с переохлаждением ног, нужно их сделать менее чувствительными к холоду, то есть более закаленными. Для этого полезно вечером мыть ноги прохладной (а потом и холодной) водой с хозяйственным мылом, несколько минут походить по комнате сначала в носках, а затем и босиком, пользоваться домашними тапочками с полуоткрытым верхом.
          Весьма простой, доступный и эффективный способ закаливания ног — контрастные ванны. Для этого потребуются два таза и бытовой термометр. В один таз наливают горячую воду (40°С), в другой — холодную воду из крана. Далее делают попеременное опускание ног в тазы: сначала на 2 минуты в таз с горячей водой, затем на 10 секунд — с холодной. Первую неделю достаточно повторить процедуру по 3 раза, заканчивая ее ополаскиванием ног в горячей воде, после чего ноги растереть махровым полотенцем. А через пару недель количество повторов этой процедуры' можно увеличить до 5-6 раз и заканчивать ополаскиванием ног в холодной воде, не забыв конечно же после этого тщательно растереть ноги махровым полотенцем.

          С использованием статьи В, Николаева. "Простуде -нет", журнал Предупреждение 2008/12/66

        Вернуться
        8 (8452) 39-21-10
        9sarhospital@rambler.ru
        г. Саратов, 410031, ул. Большая Горная, дом 43, стр. 1
        Услуги
        Стационар
        Поликлиника
        Диагностические отделения
        Компания
        Специалисты
        Услуги
        События
        Контакты
        Цены
        Пациенту
        Политика конфиденциальности
        Оформление
        Мы в соцсетях
        • Вконтакте
        • Одноклассники
        © 2023 ГУЗ "Саратовская городская клиническая больница №9" © Все материалы данного сайта являются объектами авторского права. Запрещается копирование, распространение или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
        Разработка сайта EU-DIGITAL
        Версия для
        слабовидящих
        Версия для
        печати
        Лицензии
        Контролирующие организации
        made by eu
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста