23 Мая 2011
Предменструальным синдромом называется сложный комплекс негативных симптомов, возникающий у женщин
Предменструальным синдромом называется сложный комплекс негативных симптомов, возникающий у женщин в дни, предшествующие менструации. Предменструальный синдром (ПМС) может проявляться в ряде нервно-психических, обменно-эндокринных или вегетативно-сосудистых нарушений, причем у каждой пациентки симптомы ПМС индивидуальны.
Согласно статистике, предменструальному синдрому (ПМС) подвержены, по разным данным, от 50 до 80 % всех женщин планеты. Многие из них — в достаточно легкой форме, при которой не возникает необходимости обращения к врачу. Однако нужно знать, что со временем и при соответствующих обстоятельствах ПМС может прогрессировать, поэтому если Вы испытываете какие-либо боли или нервные расстройства перед менструацией, постарайтесь не допустить усугубления ситуации.
Существует около 150 симптомов предменструального синдрома (ПМС), которые, к тому же, встречаются в разных сочетаниях. Однако наиболее распространены из них следующие: небольшое увеличение массы тела, боли в области поясницы и в тазовых органах, вздутие живота, тошнота, огрубение и болезненность молочных желез, повышенная утомляемость, Различают четыре наиболее распространенных формы предменструального синдрома: нервно-психическая, отечная, цефалгическая, кризовая.
Наиболее важную роль в патогенезе ПМС играет нарушение соотношения эстрогенов и гестагенов. Одно из последствий гиперэстрогении умеренный дефицит магния во второй фазе цикла.
Женщине с ПМС рекомендована пища с высоким содержанием клетчатки, ограничение жиров. Целесообразно употребление травяных чаев, соков (морковного, лимонного). Ограничить потребление кофеина, отказ от алкоголя, пряностей, шоколада. Пищевой рацион должен содержать витамины группы В. Источником магния являются орехи, фасоль, семена подсолнечника, гречишный мед. Магний имеется в сое, зерне, гречневой и овсяной крупах.
При лечении ПМС существуют множество разнообразных подходов и методик, которые включают диету, изменение образа жизни, смену обстановки и иные способы регулирования состояния здоровья. При исследовании различных биодобавок было установлено, что употребление кальция (1200 мг в день) может оказывать благотворное влияние.
Медицинские меры сводятся главным образом к применению гормонов и антидепрессантов Также свою эффективность показал витамин E 400 МЕ в день.
Согласно статистике, предменструальному синдрому (ПМС) подвержены, по разным данным, от 50 до 80 % всех женщин планеты. Многие из них — в достаточно легкой форме, при которой не возникает необходимости обращения к врачу. Однако нужно знать, что со временем и при соответствующих обстоятельствах ПМС может прогрессировать, поэтому если Вы испытываете какие-либо боли или нервные расстройства перед менструацией, постарайтесь не допустить усугубления ситуации.
Существует около 150 симптомов предменструального синдрома (ПМС), которые, к тому же, встречаются в разных сочетаниях. Однако наиболее распространены из них следующие: небольшое увеличение массы тела, боли в области поясницы и в тазовых органах, вздутие живота, тошнота, огрубение и болезненность молочных желез, повышенная утомляемость, Различают четыре наиболее распространенных формы предменструального синдрома: нервно-психическая, отечная, цефалгическая, кризовая.
Наиболее важную роль в патогенезе ПМС играет нарушение соотношения эстрогенов и гестагенов. Одно из последствий гиперэстрогении умеренный дефицит магния во второй фазе цикла.
Женщине с ПМС рекомендована пища с высоким содержанием клетчатки, ограничение жиров. Целесообразно употребление травяных чаев, соков (морковного, лимонного). Ограничить потребление кофеина, отказ от алкоголя, пряностей, шоколада. Пищевой рацион должен содержать витамины группы В. Источником магния являются орехи, фасоль, семена подсолнечника, гречишный мед. Магний имеется в сое, зерне, гречневой и овсяной крупах.
При лечении ПМС существуют множество разнообразных подходов и методик, которые включают диету, изменение образа жизни, смену обстановки и иные способы регулирования состояния здоровья. При исследовании различных биодобавок было установлено, что употребление кальция (1200 мг в день) может оказывать благотворное влияние.
Медицинские меры сводятся главным образом к применению гормонов и антидепрессантов Также свою эффективность показал витамин E 400 МЕ в день.